Por muitos o futebol é considerado o esporte mais popular do mundo, por isso exige-se de seus atletas cada vez mais em todos os aspectos, sejam eles físico, tático, técnico e psicológico, para tal, os responsáveis pelos treinamentos devem estar sempre buscando conhecimento e melhorias nos treinamentos para suprir essas necessidades.
No âmbito físico vem chamando a atenção a disseminação do trabalho funcional, a região do Core que engloba 29 pares de músculos que suportam o complexo bacia-pélvis-lombar é de grande importância nesse trabalho, essa região é responsável pela estabilização, melhorando a postura, o equilíbrio, ajudando a prevenir lesões e gerando potência para o atleta.
O treinamento funcional deve trabalhar na especificidade do esporte, no caso o futebol, trabalhando o sistema que envolve os músculos, os tendões e articulações mais exigidas no futebol em situações que são utilizadas nos treinamentos e jogos.
Bom video professor! No meu blog tb tenho alguns trabalho de Core e funcional com goleiros!Grande abraço
ResponderExcluirProf Luizinho Cruz (luizinhocruz.wordpress.com)