Treinamento de goleiros sub 13

Treinamento do sub-13 CEFOR-UFJF

Treinamentos personalizados de goleiros!!!!

   Informo a todos que iniciarei a ministrar treinamentos de goleiros aqui na cidade de Juiz de Fora, serão treinamentos personais ou em grupos, não importa a idade ou nível técnico, pois serão trabalhos respeitando as individualidades!

    Para você, goleiros de categoria de base, amador, profissional, ou mesmo, quem tenha curiosidade e queira praticar uma atividade física completa, essa é uma grande oportunidade!!!

   Segue um treinamento personalizado com o goleiro Vinicios Soranço que atua por uma equipe amadora da cidade.

Contatos pelo Wahtsapp (32) 988026145 ou email: luizl1@yahoo.com.br

Um novo começo!

Olá, amigos!

       No dia 5 de maio encerrou meu ciclo de trabalho no Haiti, foram 4 anos de trabalho, depois de tanto tempo vivendo longe de casa, longe da família e de pessoas amadas, tomei a difícil decisão de sair do projeto.

     Saí com a consciência tranquila, pensando que fiz o melhor que poderia ter feito, fico muito feliz que através desses vídeos que postei no Facebook e aqui no blog consegui mostrar o ótimo nível desses meninos, pessoas de vários países agora sabem que no Haiti não tem só problemas como todos podem ver na televisão, agora muitos sabem que o Haiti tem goleiros com muita qualidade, a divulgação do trabalho em sites e páginas como do Voa Goleiro e A Última barreira ajudaram muito essa divulgação, e fica o meu muito obrigado a eles!

     Em agosto voltei a fazer o que mais gosto, começando a trabalhar na categoria sub-13 do Centro de formação de futebolistas da UFJF, a mesma Universidade que me graduei em Educação Física. 

   

     Entre o tempo que saí do projeto no Haiti e o presente momento, aproveitei para fazer estágios em 2 equipes do nosso futebol, foram elas: Grêmio Osasco Audax e o Cruzeiro Esporte Clube, só tenho a agradecer às pessoas que trabalham nessas equipes, pois foram muito receptivos à minha presença, 

    Depois de trabalhar fora do país nos últimos anos, vi a necessidade de fazer esses estágios e conseguir acompanhar de perto os métodos de treinamentos executados nesses clubes, pois, acredito que a busca pelo conhecimento tem de ser constante, para isso, devemos agradecer as oportunidades e dedicarmos para aperfeiçoarmos a cada novo dia!

      A seguir, o primeiro  vídeo de  aquecimento dos goleiros sub-13 do CEFOR-UFJF.

Treinamento de força, agilidade, velocidade de reação com fundamentos técnicos

Treinamento de goleiros, velocidade de reação

Novo treinamento abordando o trabalho cognitivo dos goleiros, para isso utilizamos bolinhas coloridas correspondentes a obstáculos e gestos técnicos, além do trabalho de velocidade de reação com a balance ball.

Treinamento de agilidade com quedas laterais com giro e sem giro

Treinamento de agilidade utilizando quedas laterais com pedagógico e levantamento usando a técnica de giro e sem giro.

Aquecimento de Jogo

Vídeo do aquecimento preparando para o jogo amistoso que fizemos contra a seleção sub-15 do Haiti, resultado final da partida foi 0x0 no campo da Federação Haitiana, no jogo de volta em nosso campo, vencemos por 1x0.

Treinamento de pliometria com transferência para salto lateral

Propriocepção, coordenação e fundamentos

Continuando os nossos treinamentos com trabalhos de propriocepção para preparar bem e diminuir o risco de lesão em nossos atletas, seguido de coordenação e fundamentos básicos.

Resumo do treinamento da Categoria sub-15/ Seleção Haiti

 Segue o resumo de um treinamento da categoria sub-15, ambos goleiros foram convocados e representam a seleção nacional sub-15 do Haiti. 

 O treinamento começou com trabalho de propriocepção e depois trabalho de fundamentos.

Ultimate Frisbee no treinamento de goleiros

     Já não é novidade a utilização de muitos materiais adaptados ao treinamento de goleiros, é muito comum a utilização de bolas de tênis, bolas de futebol americano, materiais para mudar a trajetória das bolas, etc.

     Acredito muito que o treinamento deva possuir suas especificidades, porém a utilização de outras atividades para trabalhar o cognitivo dos atletas, treinar através de atividades lúdicas, sair da rotina, aumentar o repertório motor dos atletas em formação, desde que se tenha um ganho mesmo que indireto para o treinamento específico seja muito útil.

Entre outras atividades, uma atividade que gosto muito de utilizar com nossos goleiros em alguns aquecimentos é o ULTIMATE FRISBEE, isso mesmo, lembra daquele disco que é lançado para os cachorros nas praças, pois é, o Ultimate Frisbee é um esporte que tem até federação, e campeonatos nacionais e internacionais.

     O esporte é magnífico, não existe um árbitro, o cavalheirismo  dos jogadores é quem determina quando se tem uma infração, o jogo oficialmente é praticado em um terreno de  100 x 37m.

      "O Ultimate é um desporto de equipe sete contra sete jogado com um disco voador. É jogado num campo retangular, com cerca de metade da largura de um campo de futebol, e uma área de finalização em cada extremidade. O objetivo de cada equipa é pontuar, o que acontece quando um jogador recebe um passe na área de finalização defendida pelo adversário. Um jogador que esteja na posse do disco não pode correr, mas pode passá-lo em qualquer direção a qualquer companheiro de equipe. Sempre que um passe não é concluído, ocorre um turnover, e a equipa adversária pode ficar na posse do disco para tentar pontuar na área de finalização contrária.

     Os jogos disputam-se normalmente até se atingir os 17 gols e têm a duração aproximada de 100 minutos. O Ultimate é um desporto auto-arbitrado e sem contacto físico. O Espírito do Jogo orienta o modo como os jogadores arbitram o jogo e se comportam em campo."

Para maiores informações entrem no site http://www.frisbeebrasil.com.br/

     Voltando para o treinamento de goleiros, essa atividade ajuda muito na noção espaço- temporal dos atletas, a movimentação é constante, exigindo uma boa leitura de jogo, a adaptação ao tempo do disco é fundamental, o atleta sai da rotina e é obrigado a ter muita concentração, assim como uma boa impulsão e sobretudo antecipação constante.

Treinamento de velocidade de reação

Este treinamento objetiva o trabalho de velocidade de reação com ênfase na dissociação de membros inferiores/superiores e a velocidade de movimentos dos mesmos.

Aquecimento de jogo

     A preparação para a partida é fundamental, ela deve englobar o maior leque de possibilidades possíveis para que tanto fisiologicamente, técnica, tática e psicologicamente o atleta esteja em equilíbrio e preparado para exercer suas funções de forma eficaz.

    Segue um vídeo de grande parte do aquecimento dos nossos goleiros para um jogo aqui no Haiti.

Treinamento de campo reduzido específico de goleiros

       A habilidade dos goleiros com os pés, a percepção, análise e melhor tomada de decisão e execução dentro do jogo são fundamentais no futebol moderno, o goleiro deve compreender todos os aspectos relacionados ao jogo, seja técnica geral, técnica específica, conhecimento tático, domínio psicomotor, e condição física condizente. 

     Na categoria de base, o atleta deverá ser apresentado a todas as situações acima descritas, sendo preparado para o profissional como um atleta com o maior domínio global possível, acima de tudo nas categorias de base o trabalho acima de tudo deve ser lúdico, o atleta deve estar sempre em aprendizado e gostando do que faz, só assim ele vai ser um atleta realizado por completo no profissional, assim como cita Renato Miranda no site Vya estelar "Tudo é lúdico quando atende os requisitos da espontaneidade (auto-expressão), funcionalidade (eficácia) e da satisfação (alegria, bem-estar). Quando uma atividade atende tais quesitos, aí sim ela pode ser considerada uma atividade lúdica. Nesse sentido até mesmo o trabalho pode ser lúdico".

       Dentro desses objetivos segue mais um vídeo de treinamento dos nossos goleiros sub-15 no Haiti. É um treinamento simples, mas que aborda muitas situações em que o goleiro estará exposto no jogo. 

Novo Vídeo de treinamento do sub-15 com GoPro

             O treinamento aqui exposto mostra algumas atividades de um dia de treinamento do sub-15, com os goleiros Gooly, Jerome (ambos 2000) e Rossi (99), os trabalhos tem foco no trabalho de agilidade e quedas laterais, apresentando também outros vários elementos necessários ao goleiro.

Troca de goleiros para as disputas de pênaltis

Primeiramente, como foi bom ver a Costa Rica nessa Copa do Mundo, e mais ainda as belas atuações do Keylor Navas, agora entrando na polêmica e independente do resultado final do jogo, acompanho a algum tempo o goleiro Krul jogar pelo Newcastle e não são poucas as vezes que ele salva sua equipe, as vezes até de tomar goleadas...enfim, sou de acordo com o que aconteceu hoje no jogo, da troca de goleiros, desde que seja previamente estudado e conversado com os atletas envolvidos e porque não, com a equipe, pois pênalti definitivamente não é loteria....Se podemos ter um goleiro que tenha um melhor aproveitamento nas penalidades e sobre tudo, saiba analisar melhor e ter uma reação mais rápida, sem falar de um maior alcance, porque não utilizá-lo?

Mais uma vez afirmo, não é nenhuma falta de respeito com o atleta que sai do jogo, desde que seja conversado antes.... 
Relatando a atuação de Krul nas penalidades, achei admirável sua tranquilidade e concentração durante as cobranças e ao mesmo tempo levando o adversário a ficar mais nervoso em sua catimba antes das cobranças, e mais interessante é que ele foi na mesma direção de todas as bolas....pegando 2 pênaltis que levaram a Holanda às semi-finais.

Vídeo de divulgação do nosso trabalho na Academia de futebol

Confiram no link abaixo: vídeo de divulgação do nosso trabalho aqui no Haiti, o vídeo é lindo, porém em inglês, vale a pena conferir....

http://www.snagfilms.com/show/the_world_cup_project/haiti

Nosso trabalho da Academia Pérolas Negras no Caldeirão do Huck

Sou suspeito para falar desse projeto em que trabalho desde de 2011 e indiretamente pela seleção feminina do Haiti em 2010, em nossa passagem pelo Brasil foi gravado o programa do Caldeirão do Huck durante nossa partida contra a Seleção Brasileira da Taça das Favelas.

O programa foi simplesmente emocionante!!!!! Confiram o programa na íntegra no link abaixo:

Link:

http://gshow.globo.com/programas/caldeirao-do-huck/O-Programa/noticia/2014/03/jovens-talentos-do-futebol-haitiano-sao-descobertos-pelo-peneira-internacional.html

Treinamento de domínio, passe e velocidade de reação

 Mais um vídeo com a GoPro Hero 3+ black edition, o vídeo mostra um pouco do aquecimento coordenativo e depois trabalhos de domínio, passe e velocidade de reação utilizando o rebonder e bolas de tênis.