Desenvolvemos aqui na Academia de Football Perles Noires em conjunto com nosso fisioterapeuta Rafael Guiduci um trabalho especial de prevenção e ganho de força específica para os goleiros, fazendo parte de todos os microciclos de treinamento.
No vídeo abaixo podemos ver alguns desses trabalhos, dando ênfase na propriocepção, que pode ser definida como sendo a percepção do próprio corpo, incluindo a consciência da postura, do movimento, das partes do corpo e das mudanças de equilíbrio, englobando as sensações de movimento e de posição articular.
Também podemos ver no vídeo o trabalho de força especial, que segundo Manso, Valdivieso e Caballero (1996) pode ser entendida como a capacidade de tensão que cada grupo muscular pode gerar em uma velocidade específica de execução. Os treinamentos de força especial para futebolistas devem ser realizados com movimentos relacionados às ações motoras do jogo pela influência da adaptação neural na produção de força, em que este elevado nível não poderá ser utilizado efetivamente se o atleta não for capaz de coordenar a ativação dos diferentes grupos musculares no movimento (Bangsbo, 1994).
