Postagens antigas

Nas postagens abaixo, fiz uma repostagem dos vídeos de treinamentos para melhor visualização...

Mais um treinamento na caixa de areia.

O goleiro em primeiro momento faz saltos com somente uma perna, nas cordas que estão em forma de cruz estendida na areia, em seguida faz trabalho de coordenação motora sobre os arcos e termina fazendo troca de bola simulando saída de gol.

Treinamento de potência na caixa de areia.

treinamento

Para inaugurar o blog estou postando um treinamento bem simples de salto e queda lateral realizado com o goleiro Mário no Sport Club Juiz de Fora. Sejam bem vindos...

treinamento de encaixe e mão trocada.

treinamento de tempo de reação com Mário e Guilherme

Treinamento: circuito com o goleiro Yuri

Treinamento de circuito com Mário Júnior e Leandro

Treinamento de coordenação e força seguido de encaixe rasteiro completo.

Treinamento com saltos e queda lateral

Treinamento