Resumo do treinamento da Categoria sub-15/ Seleção Haiti

 Segue o resumo de um treinamento da categoria sub-15, ambos goleiros foram convocados e representam a seleção nacional sub-15 do Haiti. 

 O treinamento começou com trabalho de propriocepção e depois trabalho de fundamentos.

Ultimate Frisbee no treinamento de goleiros

     Já não é novidade a utilização de muitos materiais adaptados ao treinamento de goleiros, é muito comum a utilização de bolas de tênis, bolas de futebol americano, materiais para mudar a trajetória das bolas, etc.

     Acredito muito que o treinamento deva possuir suas especificidades, porém a utilização de outras atividades para trabalhar o cognitivo dos atletas, treinar através de atividades lúdicas, sair da rotina, aumentar o repertório motor dos atletas em formação, desde que se tenha um ganho mesmo que indireto para o treinamento específico seja muito útil.

Entre outras atividades, uma atividade que gosto muito de utilizar com nossos goleiros em alguns aquecimentos é o ULTIMATE FRISBEE, isso mesmo, lembra daquele disco que é lançado para os cachorros nas praças, pois é, o Ultimate Frisbee é um esporte que tem até federação, e campeonatos nacionais e internacionais.

     O esporte é magnífico, não existe um árbitro, o cavalheirismo  dos jogadores é quem determina quando se tem uma infração, o jogo oficialmente é praticado em um terreno de  100 x 37m.

      "O Ultimate é um desporto de equipe sete contra sete jogado com um disco voador. É jogado num campo retangular, com cerca de metade da largura de um campo de futebol, e uma área de finalização em cada extremidade. O objetivo de cada equipa é pontuar, o que acontece quando um jogador recebe um passe na área de finalização defendida pelo adversário. Um jogador que esteja na posse do disco não pode correr, mas pode passá-lo em qualquer direção a qualquer companheiro de equipe. Sempre que um passe não é concluído, ocorre um turnover, e a equipa adversária pode ficar na posse do disco para tentar pontuar na área de finalização contrária.

     Os jogos disputam-se normalmente até se atingir os 17 gols e têm a duração aproximada de 100 minutos. O Ultimate é um desporto auto-arbitrado e sem contacto físico. O Espírito do Jogo orienta o modo como os jogadores arbitram o jogo e se comportam em campo."

Para maiores informações entrem no site http://www.frisbeebrasil.com.br/

     Voltando para o treinamento de goleiros, essa atividade ajuda muito na noção espaço- temporal dos atletas, a movimentação é constante, exigindo uma boa leitura de jogo, a adaptação ao tempo do disco é fundamental, o atleta sai da rotina e é obrigado a ter muita concentração, assim como uma boa impulsão e sobretudo antecipação constante.

Treinamento de velocidade de reação

Este treinamento objetiva o trabalho de velocidade de reação com ênfase na dissociação de membros inferiores/superiores e a velocidade de movimentos dos mesmos.

Aquecimento de jogo

     A preparação para a partida é fundamental, ela deve englobar o maior leque de possibilidades possíveis para que tanto fisiologicamente, técnica, tática e psicologicamente o atleta esteja em equilíbrio e preparado para exercer suas funções de forma eficaz.

    Segue um vídeo de grande parte do aquecimento dos nossos goleiros para um jogo aqui no Haiti.

Treinamento de campo reduzido específico de goleiros

       A habilidade dos goleiros com os pés, a percepção, análise e melhor tomada de decisão e execução dentro do jogo são fundamentais no futebol moderno, o goleiro deve compreender todos os aspectos relacionados ao jogo, seja técnica geral, técnica específica, conhecimento tático, domínio psicomotor, e condição física condizente. 

     Na categoria de base, o atleta deverá ser apresentado a todas as situações acima descritas, sendo preparado para o profissional como um atleta com o maior domínio global possível, acima de tudo nas categorias de base o trabalho acima de tudo deve ser lúdico, o atleta deve estar sempre em aprendizado e gostando do que faz, só assim ele vai ser um atleta realizado por completo no profissional, assim como cita Renato Miranda no site Vya estelar "Tudo é lúdico quando atende os requisitos da espontaneidade (auto-expressão), funcionalidade (eficácia) e da satisfação (alegria, bem-estar). Quando uma atividade atende tais quesitos, aí sim ela pode ser considerada uma atividade lúdica. Nesse sentido até mesmo o trabalho pode ser lúdico".

       Dentro desses objetivos segue mais um vídeo de treinamento dos nossos goleiros sub-15 no Haiti. É um treinamento simples, mas que aborda muitas situações em que o goleiro estará exposto no jogo. 

Novo Vídeo de treinamento do sub-15 com GoPro

             O treinamento aqui exposto mostra algumas atividades de um dia de treinamento do sub-15, com os goleiros Gooly, Jerome (ambos 2000) e Rossi (99), os trabalhos tem foco no trabalho de agilidade e quedas laterais, apresentando também outros vários elementos necessários ao goleiro.

Troca de goleiros para as disputas de pênaltis

Primeiramente, como foi bom ver a Costa Rica nessa Copa do Mundo, e mais ainda as belas atuações do Keylor Navas, agora entrando na polêmica e independente do resultado final do jogo, acompanho a algum tempo o goleiro Krul jogar pelo Newcastle e não são poucas as vezes que ele salva sua equipe, as vezes até de tomar goleadas...enfim, sou de acordo com o que aconteceu hoje no jogo, da troca de goleiros, desde que seja previamente estudado e conversado com os atletas envolvidos e porque não, com a equipe, pois pênalti definitivamente não é loteria....Se podemos ter um goleiro que tenha um melhor aproveitamento nas penalidades e sobre tudo, saiba analisar melhor e ter uma reação mais rápida, sem falar de um maior alcance, porque não utilizá-lo?

Mais uma vez afirmo, não é nenhuma falta de respeito com o atleta que sai do jogo, desde que seja conversado antes.... 
Relatando a atuação de Krul nas penalidades, achei admirável sua tranquilidade e concentração durante as cobranças e ao mesmo tempo levando o adversário a ficar mais nervoso em sua catimba antes das cobranças, e mais interessante é que ele foi na mesma direção de todas as bolas....pegando 2 pênaltis que levaram a Holanda às semi-finais.

Vídeo de divulgação do nosso trabalho na Academia de futebol

Confiram no link abaixo: vídeo de divulgação do nosso trabalho aqui no Haiti, o vídeo é lindo, porém em inglês, vale a pena conferir....

http://www.snagfilms.com/show/the_world_cup_project/haiti

Nosso trabalho da Academia Pérolas Negras no Caldeirão do Huck

Sou suspeito para falar desse projeto em que trabalho desde de 2011 e indiretamente pela seleção feminina do Haiti em 2010, em nossa passagem pelo Brasil foi gravado o programa do Caldeirão do Huck durante nossa partida contra a Seleção Brasileira da Taça das Favelas.

O programa foi simplesmente emocionante!!!!! Confiram o programa na íntegra no link abaixo:

Link:

http://gshow.globo.com/programas/caldeirao-do-huck/O-Programa/noticia/2014/03/jovens-talentos-do-futebol-haitiano-sao-descobertos-pelo-peneira-internacional.html

Treinamento de domínio, passe e velocidade de reação

 Mais um vídeo com a GoPro Hero 3+ black edition, o vídeo mostra um pouco do aquecimento coordenativo e depois trabalhos de domínio, passe e velocidade de reação utilizando o rebonder e bolas de tênis.

Treinamento com a GoPro Hero 3

Depois de quebrar a cabeça com o programa de edição, ai está um dos primeiros treinos filmados com ela...

Os vídeos com a visão do goleiro estão ajudando muito na correção de gestos técnicos e visão de jogo, em breve apresentarei mais vídeos demonstrando nosso trabalho com os goleiros aqui no Haiti com a visão deles.

No momento segue trechos de treinamentos de técnica com trabalho de coordenação motora, agilidade, velocidade e um pouco de pliometria.

Nos próximos vídeos espero que a edição fique melhor para vizualização...

abraço!

Pérolas Negras no Brasil

      Começamos bem o ano de 2014, do dia 15 de Janeiro à 10 de fevereiro estivemos com nossa equipe sub-17 pela primeira vez no Brasil, fizemos 13 jogos, sendo 1 campeonato em Minas Gerais ( ABS Cup ) e uma grande partida contra a seleção Brasileira da Taça das favelas, jogo que foi televisionado ao vivo pela Sportv2.

      O saldo total da viagem foi muito positivo, com 9 vitórias, 3 empates e 1 derrota contra o sub-20 do Botafogo. Nos sagramos campeões invictos em Minas Gerais e vencemos por 4x2 a seleção Brasileira de favelas, além do que, mesmo com a derrota contra o Botafogo conseguimos fazer uma parceria com o clube, e a partir do próximo mês enviaremos todo mês 2 jogadores para fazer estágio no clube do Rio de Janeiro.

       No jogo televisionado teve a presença de Luciano Huck e dirigentes do Cruzeiro, que escolheram 5 atletas nossos para fazer estágio no grande clube mineiro.

       Abaixo seguem dois vídeos, o primeiro com participação do nosso atleta mais novo na viagem, o goleiro Gooly e em outro vídeo, segue a matéria feita por Regis Rosing para o Esporte Espetacular.

Treinamento funcional para goleiros com transição situacional

       
          Por muitos o futebol é considerado o esporte mais popular do mundo, por isso exige-se de seus atletas cada vez mais em todos os aspectos, sejam eles físico, tático, técnico e psicológico, para tal, os responsáveis pelos treinamentos devem estar sempre buscando conhecimento e melhorias nos treinamentos para suprir essas necessidades.

         No âmbito físico vem chamando a atenção a disseminação do trabalho funcional, a região do Core que engloba 29 pares de músculos que suportam o complexo bacia-pélvis-lombar é de grande importância nesse trabalho, essa região é responsável pela estabilização, melhorando a postura, o equilíbrio, ajudando a prevenir lesões e gerando potência para o atleta.

        O treinamento funcional deve trabalhar na especificidade do esporte, no caso o futebol, trabalhando o sistema que envolve os músculos, os tendões e articulações mais exigidas no futebol em situações que são utilizadas nos treinamentos e jogos. 

Treinamento coordenativo, agilidade e velocidade

            Trabalho realizado na Academia de Futebol Perles Noires no Haiti, o vídeo mostra o treinamento dos goleiros haitianos sub-16, sobretudo no âmbito físico-técnico onde são trabalhadas valências como a agilidade, velocidade e coordenação motora, além da técnica de pegada.

Treinamento dos goleiros sub-14

Do Futebol de rua à esperança de um futuro melhor

O titulo acima refere-se ao artigo escrito por mim e pelo professor Hebert Soares Bernardino, o artigo foi publicado no excelente site da Universidade do Futebol.

Segue abaixo o texto na integra , também encontrado no link na barra lateral direita do blog >>>>

Do futebol de rua à esperança de um futuro melhor

Será que o ambiente rico de aprendizagem vindo da rua para jogar futebol poderia ser desenvolvido com sucesso em outros países?

Lembro-me dos tempos em que, a qualquer hora e em qualquer lugar, era possível transformar o espetáculo do futebol em um jogo praticado na rua, onde vários eram os ambientes propícios para a criação e desenvolvimento de jogos, despertando nas crianças resoluções de várias situações problemas, tomadas de decisão, autonomia para jogar, podendo usufruir de suas habilidades sem que tenha alguém para limitá-la.

Na maioria das vezes, isso acontece nas escolinhas de futebol quando professores utilizam metodologias de treinamento tecnicista.

Onde você aprendeu a jogar futebol? Esta pergunta está muito presente no meio acadêmico, já que pesquisas vêm sendo realizadas para a disseminação do treinamento ideal para o futebol, se é que existe um modelo ou modelos ideais de treinamento.

Muitos são os adeptos que o futebol de rua seja uma pedagogia a ser aplicada, querendo desenvolver o que há tempos era considerado o futebol arte, os "jogadores fazendo as regras", a imprevisibilidade do jogo, o despertar criativo dos jogadores, a variação de campos das mais diversas formas, onde os belos e bem cuidados gramados não são requisitos essenciais para o bom andamento do jogo.

Não interessa o que compõe o espaço, pois as adaptações provenientes do futebol são reveladas de acordo com a necessidade do espaço e das crianças (CABRAL, G. M. NEVES, R. L.).

Em se tratando de futebol de rua como pedagogia a ser ensinada, os aprendizados proporcionados vão ao encontro do que afirma Freire (2003), "as diferenças étnicas, sociais e culturais das diversas populações do mundo tornariam impossível qualquer padronização. Afirmando que esta se funda na rica diversidade de estímulos lúdicos presentes em nossa cultura infantil, mais especificamente na cultura de brincadeiras de bola com os pés".

Será que o ambiente rico de aprendizagem vindo da rua para jogar futebol característico dos brasileiros, que revelou inúmeros talentos desde o inicio do esporte no país, poderia ser desenvolvido com sucesso em outros países e surtir o mesmo efeito?

Como citado em entrevista à Universidade do Futebol por Nelson Caldeira sobre Portugal... "temos uma tradição muito ligada à concepção de que o "Futebol de Rua" pode ter um papel preponderante na formação dos jogadores."

Em contrapartida temos o Haiti um país com pouco desenvolvimento, onde não houve uma massificação de escolinhas de futebol, onde as crianças continuam em sua maioria a jogar futebol de rua, pode se tornar um potencial em revelar talentos?

O Haiti é um país apaixonado pelo futebol, sendo este o esporte mais praticado, uma paixão facilmente identificada pela mobilização da partida entre Haiti x Brasil em 2004, que parou completamente as atividades naquele país.

Naturalmente, nas diversas regiões e províncias, podem ser encontrados campinhos feitos com os mais inusitados materiais, em locais onde nunca imaginaríamos ver um "campo de futebol" ser construído.

Como o vínculo com o futebol é tão grande, as crianças que praticam o "futebol de rua", ganham apelidos de atletas famosos do Brasil e do mundo.

Frequentemente em captações realizadas pela Academie de Football Perles Noires, criada pela Ong. Viva Rio que mantém profissionais brasileiros no desenvolvimento do projeto, pode ser escutado vários apelidos como Zidane, Pato, Neymar, Ronaldinho, entre outros.

Voltando a questão de como deve ser o processo metodológico de treinamento, considerando o pressuposto do futebol de rua e tendo no Haiti uma "referência", por ser praticado em todo o país pela maioria das crianças e jovens como forma de lazer, por que a Seleção Nacional Haitiana não é uma referência futebolística nem mesmo na América Central e do Norte (Concacaf)?

A criança, que em meio a todas as dificuldades, busca uma oportunidade de ascensão social; atuar nos grandes centros do futebol mundial passa a ser um sonho na vida desses aspirantes a jogadores de futebol, e até mesmo uma esperança de melhores condições de vida para seus familiares.

Para isso, o processo estruturado de formação, trazido pela Academia de Football Perles Noires, vem tentando complementar algo que faltava ao caráter espontâneo do "futebol de rua" no Haiti.

Integrando as inúmeras formas de se jogar nas ruas haitianas, temos a sistematização dos exercícios e desenvolvimento técnico, tático, físico e psicossocial exigidos no futebol de alto rendimento, defendendo como cita Ricardo Paraventi, em sua entrevista para a Universidade do Futebol: "...acredito que a formação de um atleta de futebol hoje vai muito mais além".

Diante desta realidade, a Academie de Football Perles Noires tem como intuito oportunizar a essas crianças vindas do futebol de rua a preencher uma lacuna existente entre a iniciação no futebol (futebol de rua) e sua profissionalização.

Como exemplo, tem a recente parceria firmada com um grande centro de excelência em formação de atletas no Brasil, o Audax. Nessa parceria, dois atletas haitianos da Academie Perles Noires, Ricardo (sub-17) e Fenelon (sub-14) estão em período de adaptação e testes no Audax - SP.

Esperamos que este seja o começo de um futuro brilhante para esses e outros atletas, para que tenham oportunidades em grandes clubes do Brasil e do mundo.

E, quem sabe num futuro próximo, melhorar o desempenho da Seleção Haitiana e consequentemente trazer mais alegrias ao seu povo, podendo crianças se espelharem não só em atletas brasileiros, argentinos ou europeus, mas, em atletas do próprio país.

Referências

CABRAL, G. M. NEVES, R. L. Futebol arte x futebol racional: das ruas as escolinhas de futebol. http://www.efdeportes.com/efd111/futebol-das-ruas-as-escolinhas-de-futebol.htm. Revista digital – Buenos Aires – Ano 12 – No 111 – Agosto de 2007. Acesso em 27/10/2011.

CALDEIRA, N. Entrevista para Universidade do Futebol. “ Português discorre sobre Mourinho, futebol de rua e "sequenciação e manipulação ecológica" no futebol.” http://www.universidadedofutebol.com.br/2011/12/4,10810,NELSON+CALDEIRA++TREINADOR+ADJUNTO+DO+SC+BRAGA.aspx. Acesso em: 04/11/2012.

FREIRE, J. B. VENANCIO, S. O Jogo Dentro e Fora da Escola Campinas Autores associados, 2005.

FREIRE, J. B. Educação como Prática Corporal - São Paulo - Editora Scipione 2003.

__________. educação de corpo inteiro: teoria e prática na educação física 4ª Ed. São Paulo Editora Scipione, 2003.

_________.Pedagogia do futebol. Campinas autores associado, 2003.

__________. O Jogo entre o Riso e o Choro Campinas. Autores associados, 2002.

GARGANTA, J. FONSECA, H. Futebol de Rua, um beco com saída. Editora Visão e Contextos das Ciências do desporto, 2008.

GARGANTA, Júlio. Para uma teoria dos jogos desportivos coletivos. In: GRAÇA, Amandio; OLIVEIRA, José. O Ensino dos Jogos Desportivos. 2a Porto: Universidade do Porto, 1995. p. 244. Faculdade de Ciências do Desporto e de Educação Física.

GRIFFIN, Linda L.; MITCHELL, Stephen A.; OSLIN, Judith L.. Teaching Sport Concepts and Skills: A Tactical Games Approach. Champaign: Human Kinetics, 1997. 237 p.

LEITÃO, R. Entrevista para Universidade do Futebol. "Pedagogia de Rua". http://www.universidadedofutebol.com.br/ConteudoCapacitacao/Videos/Detalhe.aspx?id=367. Acesso em: 01/11/2012.

PARAVENTI, R. Entrevista para Universidade do Futebol. "Brasileiro com passagem por Mianmar fala sobre experiência estrangeira e trabalho na Holanda." http://www.universidadedofutebol.com.br/2012/8/4,10847,RICARDO+PARAVENTI++TREINADOR+DA+ACADEMIA+DE+FUTEBOL+VATOPPERS.aspx. Acesso em: 02/11/2012.

PIRES, B. A importância do Futebol de Rua na Formação de jogadores de Futebol de excelência. Monografia apresentada à Faculdade de Desporto da Universidade do Porto, 2009.

SCAGLIA, A. Artigo para Universidade do Futebol. "A infância de nossos craques: uma boa referência às metodologias de ensino para o futebol. http://www.universidadedofutebol.com.br/Jornal/Colunas/Detalhe.aspx?id=11140. Acesso em: 28/10/2012.

Treinamento de Propriocepção e força especial

      

         Desenvolvemos aqui na Academia de Football Perles Noires em conjunto com nosso fisioterapeuta Rafael Guiduci um trabalho especial de prevenção e ganho de força específica para os goleiros, fazendo parte  de todos os microciclos de treinamento.

        No vídeo abaixo podemos ver alguns desses trabalhos, dando ênfase na propriocepção, que pode ser definida como sendo a percepção do próprio corpo, incluindo a consciência da postura, do movimento, das partes do corpo e das mudanças de equilíbrio, englobando as sensações de movimento e de posição articular.

   Também podemos ver no vídeo o trabalho de força especial, que segundo Manso, Valdivieso e Caballero (1996) pode ser entendida como a capacidade de tensão que cada grupo muscular pode gerar em uma velocidade específica de execução. Os treinamentos de força especial para futebolistas devem ser realizados com movimentos relacionados às ações motoras do jogo pela influência da adaptação neural na produção de força, em que este elevado nível não poderá ser utilizado efetivamente se o atleta não for capaz de coordenar a ativação dos diferentes grupos musculares no movimento (Bangsbo, 1994).

Treinamento de goleiros da Seleção U-17 do Haiti

Confira no vídeo abaixo, alguns trabalhos realizados pelos goleiros da seleção sub-17 do Haiti, que está em preparação para disputar as eliminatórias da Copa do Mundo da categoria, no Panamá.                       

No treinamento encontramos trabalhos de propriocepção, coordenação motora, força, pliometria, agilidade..., enfim, condições necessárias para a otimização da performance dos goleiros.

Livros Específicos de goleiros

Que a evolução dos goleiros e consequentemente os preparadores de goleiros têm evoluído não é nenhuma novidade, mas o que é primordial é a busca incessante pelo conhecimento a cada dia, a produção científica da área é imprescindível, paralelamente ao novo conhecimento é sempre importante e interessante saber a origem de tudo.

Nada é tão válido para a busca da origem como a leitura de um bom e velho livro, assim como conhecer obras novas, a evolução e o desenvolvimento do trabalho em livros e artigos recém-lançados.

Dentro dessas ideias, e um adepto de um bom livro, venho listar os livros que tenho da área de goleiros, para que treinadores e goleiro que não tenham conhecimento desses livros e também com o interesse que o leitor do blog indique outros para que eu tenha conhecimento.

Essa lista conta com livros que falam desde a evolução dos goleiros e lista de melhores goleiros da história do Brasil e do mundo, como também de treinamentos físicos, técnicos, táticos e psicológicos, assim como curiosidades e de teor motivacional.

1.       Aprenda com o maior goleiro do mundo. História e dicas do grande goleiro alemão campeão mundial em 1974 Sepp Maier.

2.        Manual de treinamento do goleiro de Raul Carlesso – 1981, esse é um grande livro e apesar da grande evolução dos treinamentos, este livro ainda apresenta um conteúdo muito rico.

3.       A história do grande goleiro Castilho do Fluminense e da seleção Brasileira, vale a pena conhecer um pouco desse goleiro com tanto amor ao seu clube.

4.         Esse livro lista e conta histórias dos goleiros do fluminense, bem que seria uma boa ideia para outros clubes prestarem essa homenagem aos seus goleiros.

5.        Goleiro 100 segredos de Almir Rodrigues é um livro não voltado para história, mas sim nos treinamentos dos goleiros. É bom conhece-lo.

6.        Esse livro também voltado para o treinamento assim como o anterior é facilmente encontrado nas livrarias, falando essencialmente dos treinamentos físico e técnico, com uma pitada dos outros assuntos.

7.         Esse é um bom livro para conhecermos mais de grandes goleiros do nosso futebol, Luís Augusto Símon faz a lista segundo ele dos 11 maiores goleiros do futebol brasileiro, claro que numa lista tão pequena, ficam vários grandes goleiros de fora.

8.       Goleiros: Heróis e anti-heróis da camisa 1 de Paulo Guilherme... Esse é um excelente livro para saber mais sobre a história da criação dos goleiros até as histórias de grandes goleiros do futebol mundial.

9.        Agarrando oportunidades e dicas de Sucesso do Professor Leandro Franco, é uma ótima dica para goleiros que estão iniciando a carreira, inclusive meu exemplar eu presenteei um atleta, que adorou.

10.   Profissão goleiro: da iniciação ao alto rendimento do Professor Renan Monteiro de Queiroz é o livro mais recentemente lançado na área de preparação de goleiros no Brasil, é um livro que une conhecimento de alguns livros já citados, assim como novos conhecimentos técnicos e de correção que nos livros anteriores se encontram defasados em alguns aspectos.

11.   Por último cito o livro: Treinamento de goleiro, de Adalberto Rigueira Viana, livro lançado sua segunda edição na editora da Universidade Federal de Viçosa em 1995. Este livro fui presenteado pelo próprio autor quando a seleção Nacional feminina do Haiti fez uma pré-temporada aqui no Brasil e que tive a oportunidade de trabalhar como preparador das goleiras, esse livro mostra vários treinamentos de goleiros e um algo diferente que são os testes físico-técnicos específicos, o conteúdo técnico segue um pouco defasado, mas com várias ideias interessantes, este é um livro que nunca encontrei para comprar, portanto uma relíquia, pena não ter uma foto da capa dele no momento, pois ele está no Haiti nesse momento, mas na primeira oportunidade colocarei sua foto.

Espero que tenham gostado da postagem e fico na espera de comentários e dicas de livros da área tanto nacional como também internacional, abraço a todos!

A saúde da atleta de alto rendimento: A tríade da atleta

A prática em alto nível de esportes pelas mulheres está cada vez mais se destacando, o futebol feminino também está acompanhando a evolução das mulheres, e cada vez mais vemos uma prática com um nível maior, mesmo que ainda tenha muito para crescer, principalmente no Brasil, onde existem muitos talentos, mas que ainda deixam a desejar os investimentos para uma condição mínima para as atletas desempenharem da melhor forma seu potencial.

Além de falta de estrutura existe também a falta de conhecimento a muitos profissionais que trabalham para desenvolver os potenciais das atletas, entre outras necessidades de conhecimento com relação às atletas de alto rendimento feminino está a Tríade da Atleta.

A Tríade da atleta é uma sindrome que ocorre em adolescentes e mulheres fisicamente ativas. Ela está inter-relacionada aos distúrbios alimentares, amenorréia e osteoporose. No alto rendimento as atletas convivem com a exigência de possuir um peso ideal para a prática, o que pode acarretar muitas vezes em gerar uma obsessão para se obter um peso abaixo do “normal”, além de treinamentos extenuantes.

A prática regular de exercícios com um bom acompanhamento, visando melhorar e manter a saúde é imprescindível, a mulher deve estar ativa por toda sua vida, mas o que acontece é que quando se trata de alto rendimento, os limites estão sempre sendo testados e até mesmo ultrapassados.

A tríade muitas vezes é negada ou não diagnosticada. Quando se tem o conhecimento de uma dessas patologias: disturbios alimentares, amenorréia e osteoporose, as outras também devem ser investigadas.

A investigação da Tríade pode ser realizada no momento da avaliação pré-participação e durante a avaliação clínica das seguintes condições: alterações menstruais, padrões alterados de alimentação, alterações do peso corporal, arritmias cardíacas, incluindo bradicardia, depressão ou fraturas por estresse.

1- Os distúrbios alimentares englobam um amplo espectro de comportamentos alimentares deletérios e freqüentemente pouco eficientes utilizados na tentativa de reduzir o peso ou atingir uma aparência esbelta. Esses comportamentos anormais variam nos extremos de gravidade desde uma restrição da ingestão alimentar, passando pelo ciclo empanturrar-purgar até a anorexia nervosa e bulimia nervosa

Os atletas acreditam ou são levados a acreditar que a redução de peso por qualquer método é capaz de melhorar o desempenho. Na realidade, uma ingestão calórica inadequada e práticas inadequadas de alimentação prejudicam o desempenho e a saúde. Os problemas incluem a depleção das reservas de glicogênio muscular, desidratação, perda de massa muscular, hipoglicemia, distúrbios eletrolíticos, anemia, amenorréia e osteoporose.

2- A amenorréia, antes considerada uma condição benigna e reversível, foi ligada a uma redução prematura da densidade mineral óssea desde 1984. A amenorréia não é nem desejável nem um resultado “normal” do treinamento físico. É um sintoma de um problema subjacente que exige avaliação médica nos primeiros três meses de sua ocorrência.

A amenorréia é o sintoma mais facilmente reconhecível da Tríade da Atleta e as mulheres e seus técnicos devem ser informados que a amenorréia exige uma pronta avaliação médica para esclarecer a sua causa e suas implicações.

3- Osteoporose: Baixas concentrações de hormônios ovarianos em mulheres atletas amenorréicas ou oligomenorréicas estão associadas com uma redução da massa óssea e maiores taxas de perda

óssea. Essa perda é semelhante à que ocorre em mulheres pós-menopausa ou em mulheres com uma hipoestrogenemia patológica como uma insuficiência ovariana precoce, um tumor de hipófise ou anorexia nervosa.

A observação de práticas alimentares inadequadas com baixa ingestão de cálcio combinada com disfunção menstrual pode exacerbar a perda óssea, podendo gerar entre outras, fraturas por estresse.

Saiba mais sobre a Tríade da atleta no posicionamento oficial do American College of Sports Medicine, no link abaixo:

AMERICAN COLLEGE OF SPORTS MEDICINE - A TRÍADE DA ATLETA