Jogos reduzidos com o goleiro integrado.

A inclusão do goleiro no modelo de jogo é algo imprescindível nos tempos atuais, à dinâmica que o jogo tem faz com que todos da equipe participem ativamente do jogo e com isso o goleiro tem que estar preparado para ajudar a equipe. 

Um modelo de treino que tem crescido muito, sendo executado pela maioria dos clubes é o trabalho de campo reduzido, muitos desses trabalhos têm como foco a posse de bola, o raciocínio rápido a compactação, ganho de qualidade técnica e claro não esquecendo a parte física. Muitos dos treinadores fazem esse tipo de treinamento somente com os jogadores de linha, ou então utilizam o goleiro somente quando tem por finalidade trabalhar com o objetivo de  finalização.

Pensando por outro lado tive a preocupação e vi a necessidade que o goleiro tem de integrar esses treinamentos, também tendo como finalidade o raciocínio rápido, a visão de jogo, o fundamento técnico de domínio e passe e a movimentação.

Refletindo sobre essas necessidades procurei adaptar um trabalho de campo reduzido com o coringa para superioridade numérica, sendo esse coringa o goleiro.

O jogo criado foi um campo reduzido com quatro quadrantes, onde os atletas só poderiam dar dois toques na bola e toda vez que dessem um passe este teria que correr para outro quadrante, trabalhando a movimentação rápida, e a velocidade de raciocínio e execução do atleta que dá o passe, do lado de fora dos quadrantes ficava o goleiro, este servia como coringa, tendo que tocar a bola para a mesma equipe que lhe havia passado a bola, após o goleiro passar a bola ele teria que correr para outra lateral, e assim os atletas dentro do quadrante precisavam ver essa movimentação para ter a facilidade da superioridade numérica.

Veja a foto abaixo do trabalho realizado: 

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Treinamento de equilíbrio e velocidade de Reação

A Recompensa do trabalho!!!

Depois de cerca de 3 meses de trabalho na Academia com o futebol feminino, já aparece a primeira recompensa, na foto abaixo está a atleta Rene Islande (goleira), esta é a primeira atleta da Academia a ser convocada para a Seleção Nacional do Haiti (sub-20) que irá disputar o campeonato da CONCACAF da categoria no Panamá, a dedicação e o comprometimento da atleta nos treinamentos resultou em sua primeira convocação, esperamos que esta seja a primeira de muitas. Antes pouco notada atuando pela equipe do Cabo Haitiano (última colocada no campeonato nacional) e agora depois de pouco tempo, com certeza já está sendo olhada com outros olhos pela Federação Haitiana. Muita felicidade de poder ajuda-la a conquistar os sonhos e imaginar que estamos no caminho certo.

Treinamento de Pliometria

Voltando a atualizar o Blog

Pretendo voltar a atualizar o blog constantemente nesse ano, continuando o trabalho aqui no Haiti, na Academia de futebol Perles Noires, nas próximas postagens serão mostrados vídeos de treinamentos, artigos da área e a espera de discussões sobre o assunto.
Segue algumas fotos na Academia do nosso goleiro Mike Pascal (1997).

Treinamento tração 3 + queda angulada

Trabalho de tração e transferência 2

Treinamento no Haiti

        Este é o primeiro treinamento que posto aqui do Haiti, e deve-se ter alguns comentários, se trata de um trabalho com a cinta de tração e este trabalho foi iniciado somente dois meses depois de ter começado os trabalhos, pois necessita de um periodo de adaptação dos atletas, tanto físicas, coordenativas, como técnicas.

         O trabalho tem dois objetivos chaves, o primeiro o ganho de potência muscular e o outro de trabalhar a velocidade de reação, pois foi numerado 3 espaços de 1 a 3, e de acordo com o número que eu falava o atleta teria que ir para o espaço correspondente.

      Acredito também ser importante citar que quando se trabalha a força especial é importante fazer a transferência em uma situação de jogo, ou seja, sem a utilização da tração neste caso. Infelizmente não tenho a gravação sem a tração, porém o exercício seguiu os mesmos parâmetros.

         Nos próximos posts mostrarei outros exercícios de tração e a tranferência destes.

 

Trabalho físico e integrado

Descrição: Um goleiro representado pelo número 1 (branco) fará a cobrança de tiro de meta para o lateral (2), este fará o domínio de bola e a tocará para o atacante (9) e fará um trabalho de salto e skip frontal para chegar à linha de fundo. Enquanto o lateral (2) domina a bola o goleiro representado pelo número 1 (azul) inicia um trabalho de coordenação motora e pliometria nos cones, chegando ao gol e posicionando para um cruzamento posterior do lateral (2).


O atacante (9) receberá a bola do lateral (2) e fará um passe para o meio campo (11), após o passe fará um trabalho de coordenação e dará um sprint fazendo um “X”com o outro atacante (10) que fará um trabalho de salto (frente - trás) e dará um sprint até o cone azul e se posicionará na área para receber o cruzamento do lateral (2). O jogador de meio campo após receber o passe do atacante (9) lançará a bola em profundidade para o lateral (2), fará trabalho de agilidade e se posicionará na entrada da área para o cruzamento. Enquanto isso um zagueiro (4) fará trabalho de força abdominal e depois posicionará na área para defender, ou dependendo poderá incluí-lo como atacante.

O outro zagueiro (5) fará um sprint até o cone amarelo e se posicionará para o cruzamento. Depois do cruzamento poderá acontecer a situação de finalização imediata, defesa do goleiro, retirada de um defensor, ou acontecer um jogo de superioridade numérica situacional.